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商品概要
■収録内容
1.背骨のバランスをよくする呼吸法
2.肩こり予防の体操
3.脳を活性化する体操
4.腰のストレッチ
5.下半身を鍛える体操
6.全身を鍛える体操
7.深呼吸
8.気軽にできる体操(椅子に座っている時にできる体操・立っている時にできる体操)



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